LES MASSAGES BIEN-ÊTRE
Prendre soin par le corps.
LE Relaxant profond
Inspiré du massage suédois, ce massage à l’huile favorise une véritable détente musculaire globale. Mais ce serait mal connaître cette technique que de lui coller une étiquette, celle du massage pour sportifs. Effectué selon un rythme et une pression bien adaptés, il vient apaiser le système nerveux et procurer une grande relaxation mentale, c’est vous qui le dites.
Il peut aussi être pratiqué de manière plus dynamique et tonifiante, je m’adapte à votre besoin du moment.
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Idéal pour les personnes qui recherchent une détente musculaire et mentale
Détente musculaire : assouplissement des tissus musculaires, relâchement des tensions et raideurs localisées
Amélioration de la circulation : stimule la circulation sanguine et lymphatique
Particulièrement adapté aux sportifs
En préparation ou en récupération sportive après un effort musculaire : améliorer les performances, favorise l’élimination des déchets métaboliques et une meilleure oxygénation des muscles
En complément d’autres techniques comme le Deep Tissue (voir le Massage sur-mesure)
Contre-indications au massage bien-être, pour garantir un soin adapté et en toute sécurité : Fièvre, infections en cours, inflammation – Grossesse – Chirurgie récente (moins de 6 mois) – Problèmes circulatoires : phlébites, thromboses, varices (avis du médecin) – Insuffisances cardiaques, rénales (avis du médecin) – Problèmes de peau graves : dermatose, infection cutanée, plaies, brûlures… – Tumeur ou cancer (avis du médecin). Si vous avez le moindre doute ou question, je suis à votre écoute.
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Certaines zones du corps méritent parfois qu’on y passe plus de temps pour mieux soulager les tensions. Ce massage se combine parfaitement avec des techniques Deep Tissue pour détendre les muscles de manière plus profonde encore. Faites-moi part de votre besoin et j’adapterai le protocole avec plaisir !
(ou bien voir Massage Sur-mesure)
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1h – 90€ : corps entier
1h30 – 125€ : pour une détente encore plus profonde et pour pouvoir prendre le temps de s’attarder sur certaines zones du corps en particulier
LE MASSAGE DEEP TISSUE
Le Deep Tissue (ou massage des tissus profonds) est une technique de massage qui agit en profondeur sur les muscles, les fascias et les zones de tension. Contrairement à un massage relaxant qui vise une détente globale, le Deep Tissue permet également de cibler des zones précises pour soulager et relâcher les tensions profondes accumulées. Il se pratique avec des pressions lentes et appuyées, progressives, à l’aide des mains, des avant-bras, des coudes, des poings ou encore des pouces pour atteindre les couches musculaires les plus profondes.
A noter : le Deep Tissue n’est pas un massage douloureux, mais il peut être intense. La communication entre le praticien et le receveur est essentielle pour adapter la pression à la sensibilité de chacun.
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Ce massage est particulièrement recommandé si vous :
ressentez des douleurs musculaires régulières
avez une posture tendue ou contractée
êtes sportive ou très active physiquement : idéal en préparation sportive pour améliorer ses performances. Après une grosse épreuve sportive, préférer un massage musculaire relaxant de type suédois (voir le Relaxant Profond)
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1h – 90€
1h30 – 125€
2h - 160€
Pour les massages de 1h :
Corps entier : le massage couvre l’ensemble du corps. Cette durée permet un travail global et une détente générale, mais ne laisse pas suffisamment de temps pour approfondir le travail sur une zone particulièrement tendue.
Zone ciblée : pour un travail plus approfondi, il est préférable de consacrer la séance à une zone spécifique : haut du corps (dos, nuque, épaules, bras, pectoraux) ou bas du corps (fessiers, jambes, pieds).
Pour les massages de 1h30 ou 2h :
Corps entier : la durée permet de travailler l’ensemble du corps, tout en prenant davantage le temps sur les zones qui en ont besoin et que nous aurons définies en préambule de la séance.
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Contre-indications au massage bien-être, pour garantir un soin adapté et en toute sécurité :
Fièvre, infections en cours, inflammation
Grossesse
Chirurgie récente (moins de 6 mois, sauf avis du médecin)
Problèmes circulatoires : phlébites, thromboses, varices (avis du médecin)
Insuffisances cardiaques, rénales (avis du médecin)
Problèmes de peau graves : dermatose, infection cutanée, plaies, brûlures…
Tumeur ou cancer (avis du médecin).
Si vous avez le moindre doute ou question, je suis bien sûr à votre écoute.
LE SUR-MESURE
Le massage sur-mesure est une expérience entièrement personnalisée, pensée pour répondre précisément à vos besoins du moment. Lors d’un temps d’échange préalable à la séance, nous identifions ensemble les zones du corps à privilégier — dos, nuque, jambes, ventre ou corps entier — afin d’adapter la durée, l’intensité et les techniques utilisées. J’adapte alors chaque séance en combinant différentes techniques telles que :
le massage Suédois pour la détente et la circulation
le Deep tissue pour un travail en profondeur sur les tensions
le relâchement myofascial pour libérer les fascias et améliorer la mobilité
le Drainage lymphatique de bien-être pour stimuler les fluides et alléger le corps
Chaque massage devient ainsi unique afin de vous offrir un véritable moment de bien-être et de reconnexion.
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1h – 90€
1h30 – 125€
2h - 160€
Contre-indications au massage bien-être, pour garantir un soin adapté et en toute sécurité : Fièvre, infections en cours, inflammation – Grossesse – Chirurgie récente (moins de 6 mois) – Problèmes circulatoires : phlébites, thromboses, varices (avis du médecin) – Insuffisances cardiaques, rénales (avis du médecin) – Problèmes de peau graves : dermatose, infection cutanée, plaies, brûlures… – Tumeur ou cancer (avis du médecin).
Si vous avez le moindre doute ou question, je suis à votre écoute.
LOMILOMI : l’harmonisant corps-esprit
En hawaïen, « lomi » signifie masser, pétrir, malaxer... Ce massage à l’huile se pratique principalement à l’aide des avant-bras. Il allie des mouvements fluides, rythmés et enveloppants, inspirés des vagues de l’océan Pacifique. Une danse harmonieuse entre le corps et l’esprit où les mains apaisent et favorisent une profonde relaxation.
J’ajuste la pression selon votre envie du moment, de léger à appuyé pour détendre les muscles.
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C’est une forme de massage pratiqué depuis plus de 1000 ans par les guérisseurs traditionnels hawaiens, les Hakunas. Selon leur philosophie du Huna, chaque créature vivante cherche l’harmonie et est liée à tout ce qui est présent dans l’univers. Ainsi, tout ce qui est présent à l’état animal, végétal ou même minéral est relié aux autres par une énergie (« Mana ») qui est toujours en mouvement. Les Hakunas transmettent ces connaissances depuis de nombreuses générations, les propageant d’île en île, de famille en famille, en d’autant de techniques et d’interprétations devenues propres à chacun. A travers le toucher Lomilomi, on relie le corps, le cœur et l’âme à la source de vie.
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Idéal pour les personnes qui cherchent à se ressourcer, à lâcher prise ou à retrouver un équilibre intérieur. Le Lomi-Lomi s’adapte à tous.
Détente musculaire : détend et soulage les tensions musculaires
Libération émotionnelle : aide à évacuer le stress
Amélioration de la circulation : stimule la circulation sanguine et lymphatique
Harmonisation corps-esprit : reconnecte avec soi-même grâce à une approche globale du toucher
Contre-indications au massage bien-être, pour garantir un soin adapté et en toute sécurité : Fièvre, infections en cours, inflammation – Grossesse – Chirurgie récente (moins de 6 mois) – Problèmes circulatoires : phlébites, thromboses, varices (avis du médecin) – Insuffisances cardiaques, rénales (avis du médecin) – Problèmes de peau graves : dermatose, infection cutanée, plaies, brûlures… – Tumeur ou cancer (avis du médecin).
Si vous avez le moindre doute ou question, je suis à votre écoute.
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1h – 90€ : corps entier
1h30 – 125€ : pour une immersion encore plus complète
